Безопасность

Сначала безопасность,
потом практика

Нейро-Компаньон 21 — оздоровительная практика для взрослых. Она не заменяет врача, диагностику, психотерапию или кризисную помощь. Ниже — границы, которые мы не размываем.

Когда сначала к врачу

Не начинайте с курса

Сначала специалист

  • Острая паника, которая возникла впервые, или панические атаки повторяются.
  • Суицидальные мысли, самоповреждение, ощущение безысходности.
  • ПТСР, тяжёлая травма, диссоциация — только с сопровождением.
  • Беременность, эпилепсия, сердечно-сосудистые заболевания, недавняя операция.
  • Психоз, тяжёлая депрессия, биполярное расстройство в острой фазе.

Почему мы говорим об этом прямо

Телесные практики могут быть полезны, но они не диагностируют и не лечат. Если состояние острое, сначала нужна медицинская или психологическая помощь — а не ещё один курс.

Если вы уже наблюдаетесь у специалиста, обсудите с ним нагрузку и упражнения. Это не формальность.

Красные флаги

Это не «просто стресс»

При этих симптомах не выполняйте упражнения и не ждите окончания курса — обратитесь за помощью.

  • Боль или давление в груди, ощущение нехватки воздуха.
  • Обморок, потеря сознания, внезапная слабость.
  • Сильное головокружение, нарушение речи или зрения.
  • Ощущение, что вы теряете контроль и можете навредить себе.

Что делать

Остановитесь. Не пытайтесь «продышать» острый симптом через силу. Свяжитесь с врачом или скорой помощью. В России — 103 или 112.

Если вы в кризисе и не хотите жить — позвоните на телефон экстренной психологической помощи. Не оставайтесь с этим один на один.

AI-помощник

Что он может и чего нет

Может

Подсказать и поддержать

Объяснить упражнение, адаптировать нагрузку, задать вопрос о состоянии, напомнить о паузе.

Не может

Диагностировать и лечить

Не ставит диагнозы, не назначает терапию, не заменяет врача или психотерапевта. Может ошибаться.

Не для

Острых состояний

При панике впервые, суицидальных мыслях или медицинских симптомах — не AI, а человек-специалист.

Подробные условия — в дисклеймере и пользовательском соглашении. Возврат — по оферте.

Дальше

Если сомневаетесь — спросите врача

Это честнее, чем начинать курс с надеждой, что он заменит помощь.

Как устроен метод